成人文章38kky.com

現代人生活離不開3C，也讓葉黃素這類的護眼產品成為熱議的話題；然而，葉黃素應該要吃多少劑量才足夠呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，葉黃素是視網膜與黃斑部的重要營養成分之一，因此適量攝取葉黃素可有助於預防黃斑部病變，建議可從飲食中多攝取黃色與綠色蔬果，就有助補充眼睛所需的營養成分！  現代人的生活普遍離不開3C產品，不少年輕人甚至因為用眼過度而提早出現黃斑部病變的問題，也因此使得葉黃素這類的護眼產品成為民眾熱議的話題。廖嘉音營養師表示，葉黃素是眼睛視網膜與黃斑部組成的重要物質之一，適量攝取的確有助於維護眼睛健康、延緩或預防黃斑部病變等問題。然而，葉黃素該吃多少才夠呢？ 目前多數的臨床研究結果建議，每日攝取6至10毫克的葉黃素就有助於延緩老年性黃斑部退化。廖嘉音營養師補充，其實不少黃色與綠色蔬果中都含有豐富的葉黃素，像是100克的菠菜中就含有12.2毫克的葉黃素與玉米黃素，其他像是綠花椰菜、油菜、地瓜葉、玉米、南瓜、胡蘿蔔、芒果、蛋黃等都是很好的飲食來源，提醒民眾可多攝取蔬果，以滿足身體所需。 然而，廖嘉音營養師也提醒，想要維護眼睛健康，除了補充葉黃素外，養成正確的用眼習慣更是關鍵！包括應避免長時間連續使用3C產品，也要注意環境光源是否充足，若在黑暗環境中用眼恐加重對眼睛的傷害，提醒民眾應多加留意。 圖文創作：健談專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

衛武營無限卡友可憑無限卡以及蓋章票券免費兌換節目冊，並參與隱藏版專屬活動，2020年度限額100名的無限卡會員資格，將於11月7日上午11點起接受申辦，衛武營會員卡新制與申辦辦法以官網公告資訊為準，詳情可至衛武營官網（www.npac-weiwuying.org）查詢。衛武營國家藝術文化中心開幕1周年，來館人次已突破400萬人、票房銷售年底有望超過30萬人次，為提供會員卡會員更優質服務，衛武營在搜集眾多使用者建議後，進行會員卡優化升級，2020年起新申辦者享有更多優惠，在家就可收到免費寄送的雙月刊，生活卡、青年卡消費累積滿額免費續卡，超額點數還有機會呼朋引伴，讓親友免費加入衛武營會員卡友行列。衛武營會員卡包括生活卡、青年卡、無限卡，目前卡友享有主辦節目購票折扣（生活卡9折、青年卡本人75折、無限卡友本人主辦節目免費票券1張）、駐店和官方商品9折起（部分折扣及優惠商品除外）、專屬講座和工作坊等活動、早鳥優惠優先搶購等許多福利。衛武營現有生活卡、青年卡，累積「消費次數」滿12次以上即可免費續卡，明年起將改為累積「消費點數」滿額即可免費續卡，持卡者購買在場館演出的節目或駐店消費1元即可累計1點，生活卡累積4800點、青年卡累積2400點，即可折抵2021年年費免費續卡，超過的滿額點數（生活卡4800點、青年卡2400點）還可呼朋引伴，讓最多3位親友加入衛武營會員卡友行列。重度藝文愛好者詢問度最高的無限卡，除專人代訂主辦節目免費票券1張服務、自行加購票券9折優惠以外，明年起還可在主辦節目演出當日，憑無限卡以及蓋無限卡章之票券至演出廳院前台，免費兌換節目冊1本，場館也將規劃無限卡友專屬活動。同時，主辦節目免費票券專人訂票服務，將更改為該檔節目開演前14天截止。

記者游家瑋、潘建樺、莊惠琪、徐敏娟／綜合報導行政院副院長陳其邁今（3）日出席小英總統南部工業區後援會成立大會，在台上突然公開自己的私人電話，而且不只陳其邁，連經濟部長沈榮津也公佈私人手機號碼，陳其邁說，私人電話在當民代的時候就已經被公開，所以打包票這次公開的電話是真的，而且還真的有人打電話。▲陳其邁出席工業區後援會，在台上公開自己的手機號碼。行政院副院長陳其邁：「09xxxxxxxxx，一定要記起來！」出席工業區後援會，台下的都是中小企業老闆，行政院副院長陳其邁一上台就大方公開自己的手機號碼，台下一片譁然，行政院副院長電話怎麼可以隨便給人。▲陳其邁笑說，真的有接到電話。行政院副院長陳其邁：「如假包換，就是我本人。」副院長帶頭、部長跟進，要讓中小企業放心、深耕台灣，有問題一定都找得到人。▲經濟部長沈榮津也公布自己手機號碼。經濟部長沈榮津：「如果有需要水、電、土地，你們都來找我，09xxxxxxxx。」拼有感政績，政務官在台上大方公佈私人電話，幕僚在旁邊冷汗直冒，陳其邁坦言還真的有人當場記下來，打過來。▲陳其邁展現親和力，表示官員都很接地氣。行政院副院長陳其邁：「真的是有人打電話，不過還好，因為過去當立委的時候有被公佈過，所以對我來講影響不大，倒是部長，真的是他拿的手機，（不是公務機）所以代表我們部長、閣員都很接地氣。」陳其邁是民代出身，電話早就在當初拜票的時候一張一張發給選民，現在要延續當民代的親和力，就算走進中央作風仍然接地氣，要和民眾站在一起。（李依庭整理）更多三立新聞網報導昨疑酒醉恍神…今不敢再喝 吳敦義糗曝：被太太罵了五分鐘趕場拚輔選…吳敦義到場眼神迷茫 「呆滯5秒」畫面曝光柯文哲到台南沒帶「學姊」黃瀞瑩...他料：少好幾萬票蔡英文AVG遊戲上線…「彩蛋」曝光！陳其邁這動作網歪樓

（中央社記者周世惠舊金山1日專電）美國一對新人在舊金山的酒鄉辦婚禮，剛巧不巧遭逢上星期的野火，婚禮一波多折，攝影師拍下兩人穿著禮服、戴口罩的結婚照片，記錄重要又難忘的回憶。婚紗攝影師羅亞（Karna Roa）把新郎新娘戴口罩的結婚照分享到社群媒體。她說按下快門時，直覺聯想到1930年代一幅代表美國尋常生活的名畫「美國哥德式」（American Gothic）。「美國哥德式」是伍德（Grant Wood）創作的油畫，目前珍藏於芝加哥藝術學院。索諾馬酒鄉（Sonoma County）位在舊金山北邊，是許多新郎、新娘舉行美式夢幻婚禮的指定地點。住在芝加哥的準新娘費蘭（Katie Ferland）訂下附近一處酒莊辦婚禮。沒想到婚禮前抵達北加州，一打開電視機看當地新聞，畫面是熊熊的火焰，心裡不妙猜想婚禮可能要取消。他們下榻的民宿停電，只好緊急搬到附近的旅館去住，婚禮所在的酒莊距離金凱德（Kincade）野火現場25哩（約40公里），不在強制撤離的區域。不過舉行儀式的地點一直變動。最後，他們決定在酒莊的大草坪舉行儀式，忙著危機處理的婚禮籌劃師薩格魯（Sara Sugrue）準備口罩，以因應火災帶來的煙塵，但只有一名賓客戴上口罩。新郎、新娘依照原定計畫在良辰吉時，結婚進行時男女主角配合攝影師拍下兩人穿著禮服、以口罩為配件的結婚照。連著3年在野火中協助婚禮拍攝，攝影師羅亞有感而發「野火中的婚禮，或許是一種新常態」。危機還沒結束，根據ABC芝加哥新聞台，婚禮的隔天，他們住進舊金山市區，新娘爸媽的車子被宵小破壞，價值幾千美元的筆電、3C產品等都被偷了。儘管經歷這麼多波折，這對新人說，這張婚禮照片見證從各地前來的親朋好友參加他們生命中最重要一天與獨特的回憶。（編輯：陳惠珍）1081102

台中市政府勞工局年底最大場聯合徵才活動，今天在豐原陽明市政大樓登場，共有麗寶、友達晶材、矽品精密工業、邦泰複合材料及照顧服務機構等28家企業廠商，釋出上千個職缺，現場吸引600人次投遞履歷，初步媒合率4成6。台中市政府勞工局長吳威志表示，市府積極推動無煙囪觀光旅遊，這次聯合徵才特別邀請麗寶集團、梨山賓館及兆品酒店等廠商設攤，並規劃麗寶徵才專區，共有18家Outlet Mall廠商進駐，包括品牌專櫃、行政管理、餐飲服務、房務人員及保全等710個職缺，可帶動地方觀光產業發展，也讓后里和外埔地區民眾，在地就業。此外，麗寶二期園區年底將開幕，近百家知名品牌店家進駐，也帶來1,500個以上就業機會。吳威志指出，累計今年已辦理超過300場徵才活動，近600家廠商，釋出超過3萬3,000個職缺，根據行政院主計總處統計，上半年台中市失業率3.7%，其中15到24歲青年失業率從13%降到10.1%，六都最低，充分展現市府就業媒合成果。就服處長傅晶如說，這次徵才，除觀光旅遊業外，也邀請友達晶材、邦泰複合材料及照顧服務機構等企業共同參與，提供工程師、管理師及照服員等多元職缺選擇，其中世界級封裝測試大廠矽品精密工業，一口氣釋出上百個職缺，製造(IN-LINE)主管職缺薪資更上看8.3萬元，吸引不少求職者探尋機會。累計週末在陽明市政大樓徵才活動，共吸引600人次投遞履歷，初步媒合率約4成6。

為呼籲民眾關注反毒等相關議題，國際蘭馨交流協會於今(3)日在全台11個地點展開113快閃活動，現任總監張素靜偕同蘭馨各大主委們，從台北火車站為起點一路向南至高雄新左營舉辦快閃活動，台南場於當天下午2點在台南火車站遠百廣場登場，吸引眾多民眾熱血參與，場面盛大。國際蘭馨交流協會中華民國總會張素靜總監表示，國際蘭馨交流協會是聯合國公認的INGO非政府組織全球132個國家國際婦女公益社團，成立至今將屆滿100年，會員由商業與專業婦女所組成，國際蘭馨以「女人幫助女人，改善婦女與女孩的生活」為創會宗旨。今年國際蘭馨交流協會為關懷弱勢，全台選定11個地點舉辦“113快閃活動，動員近兩千人呼籲民眾關注反毒品、反家暴、反性侵、反虐童、反霸凌、制止人口販賣以及終止性別暴力等七大議題，一起為正義發聲。台灣小姐高曼容為了相挺國際蘭馨交流協會對婦女與女孩的付出，在最終站高雄新左營加入蘭馨姊妹的快閃活動，更壓軸演出-「天使之翼」、由LED燈結合舞蹈表演、象徵著希望展翅飛翔、如同蘭馨交流協會-「點燃希望之光、照亮陰暗角落」、保護幫助弱勢，並願意擔任今年度國際蘭馨公益大使真可謂是女人幫助女人。張素靜總監強調，不論是家庭暴力或是職場暴力都是民主社會不容許的行為，更是違反基本人權的普世價值，面對暴力要勇敢地說「NO」，一起來拒絕暴力，更提醒民眾要尊重、多溝通、多互動，民眾如果知道周遭身旁的親友、鄰居、孩子遭受家庭暴力威脅，也可以撥打「113保護專線」協助通報，以避免憾事發生。(中廣記者陳婉玲)

美國一對新人在舊金山的酒鄉辦婚禮，剛巧不巧遭逢上星期的野火，婚禮一波多折，攝影師拍下兩人穿著禮服、戴口罩的結婚照片，記錄重要又難忘的回憶。婚紗攝影師羅亞（Karna Roa）把新郎新娘戴口罩的結婚照分享到社群媒體。她說按下快門時，直覺聯想到1930年代一幅代表美國尋常生活的名畫「美國哥德式」（American Gothic）。「美國哥德式」是伍德（Grant Wood）創作的油畫，目前珍藏於芝加哥藝術學院。索諾馬酒鄉位在舊金山北邊，是許多新郎、新娘舉行美式夢幻婚禮的指定地點。住在芝加哥的準新娘費蘭（Katie Ferland）訂下附近一處酒莊辦婚禮。沒想到婚禮前抵達北加州，一打開電視機看當地新聞，畫面是熊熊的火焰，心裡不妙猜想婚禮可能要取消。他們下榻的民宿停電，只好緊急搬到附近的旅館去住，婚禮所在的酒莊距離金凱德（Kincade）野火現場25哩（約40公里），不在強制撤離的區域。不過舉行儀式的地點一直變動。最後，他們決定在酒莊的大草坪舉行儀式，忙著危機處理的婚禮籌劃師薩格魯（Sara Sugrue）準備口罩，以因應火災帶來的煙塵，但只有一名賓客戴上口罩。新郎、新娘依照原定計畫在良辰吉時，結婚進行時男女主角配合攝影師拍下兩人穿著禮服、以口罩為配件的結婚照。連著3年在野火中協助婚禮拍攝，攝影師羅亞有感而發「野火中的婚禮，或許是一種新常態」。危機還沒結束，根據ABC芝加哥新聞台，婚禮的隔天，他們住進舊金山市區，新娘爸媽的車子被宵小破壞，價值幾千美元的筆電、3C產品等都被偷了。儘管經歷這麼多波折，這對新人說，這張婚禮照片見證從各地前來的親朋好友參加他們生命中最重要一天與獨特的回憶。更多國際相關新聞逆轉！英39屍命案 死者全是越南人有國安疑慮 美內政部停用中國製無人機豪宅違建7年 一秒夷為平地 屋主痛哭屁孩橋上丟石塊 4子爸「頭骨碎裂」慘死誰說示威一定得蒙面？這國的抗議很潮今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

南投縣第六十七屆全縣運動會昨（二）日在縣立體育場盛大舉行，由縣長林明溱主持開幕儀式，來自縣內十鄉鎮市及縣府團隊依序進場，全縣共有一五三八○名選手及教練，將在一二七處場地進行卅五種類競賽，縣長林明溱希望透過運動盛會，展現南投縣不斷挑戰創造自我的勇氣與精神，也期許選手在未來的各項體育競賽與活動，締造佳績。林明溱致詞表示，就任以來相當重視基層體育訓練，本縣代表隊參加一○八年全國運動會，獲十五金十五銀十三銅，榮獲全國第七名監察院長獎，是六都以外第一名，在本縣運動史上寫下新的紀錄與光彩，在全國運動會場上大放光芒。開幕典禮也邀請縣內績優選手及教練在大會中接受表揚，與縣民分享榮耀。立法委員許淑華辦公室主任黃書杭、馬文君辦公室主任黃世榮、縣內鄉鎮長、縣議員、縣府局處長、秘書、參議等貴賓，也都參與盛會，為了展現南投活力，全縣運動會開幕後，林縣長還帶領貴賓跑步一圈，並延途與參賽選手打招呼，展現南投縣的熱情活力與行動力。林明溱表示，縣內各項體育活動成果一向表現優異，南投國際日月潭萬人泳渡、國際女子壘球錦標賽、挑戰武嶺自行車等體育活動，均展現推動體育活動之良好成效。特別的是，體育場前的米食活動，有來自本縣各鄉鎮市農會精心提供地方特色美食，讓與會選手、裁判工作人員換取自己喜愛的美食，同時展現南投豐富的農產與美食文化。大會由運動員甘家葳代表宣示，甘家葳為南投縣在全國運動會拳擊競賽奪金第一人，證明本現在拳擊項目經過多年的培力，開始有了績效的呈現。擔任持聖火進場由划船連八霸的汪明輝，及本次全國運逆轉勝奧運排序第二名的空手道選手許瑋甯點燃勝利之火延續南投體育人才越挫越勇的運動家精神。第六十七屆縣運會自昨（二）日起至五日止，共四天，體育場賽事昨日以公務人員、教職員運動賽事為主，三日至五日則以田徑競賽為主，其他三十四項競賽活動分別在縣內二十六處地點的相關場館進行。除一般賽事外，適性體育競賽也於三日在體育場舉行，項目包括田徑、游泳、桌球、特奧滾球、法式滾球及趣味競賽等，讓適性體育選手也能在運動舞台，走出戶外展現亮點。

雙11不只是光棍購物節，各品牌餐廳也不會放過單身市場的龐大商機，紛紛推出雙11當日限定活動，讓單身的民眾也能和好友們一同狂歡，不再孤單，飯店吃到飽業者推出超殺免費活動，只有身分證字號有5個1，就能免費吃大餐，另外知名美式餐廳業者也不遑多讓，推出牛排買1送1快閃活動，希望藉由超殺優惠帶動來客成長。1111光棍節單身不孤單，台北王朝大酒店旗下自助餐廳SUNNY BUFFET於11日當天，推出超級好康活動，4個用餐時段，只要顧客的身份證字號有5個1，就能免費吃大餐，4個1享有該時段3折優惠、3個1享有5折優惠，僅需另負擔服務費，讓單身的你和好朋友們一起同歡、終結孤單。11日包括早餐、午餐、下午茶及晚餐4個時段，只要身份證數字符合活動規則，就可以享有免費到5折不等的優惠，顧客僅須另付一成原價服務費，每個餐期限量111位，名額有限，呼籲消費者提早訂位。面對即將到來的雙11光棍節，除了飯店業者，美式餐廳也廣邀全台民眾到店吃美食不孤單，知名美式餐廳TGI FRIDAYS今年首度祭出「雙11狂歡日」，於全台15間TGI FRIDAYS餐廳凡在11日到店消費，即可享價值610元的鐵板紐奧良牛排買1送1好康，讓單身朋友揪團搭伙，光棍節大口吃肉不寞。▲知名美式餐廳祭出「雙11狂歡日」，凡在11日到店消費，即可享價值610元的鐵板紐奧良牛排買1送1。（圖／業者提供）業者表示，近幾年光棍節已經成為台灣眾所矚目的新興購物節日，從電商購物平台、百貨公司到餐廳也開始加入此波消費熱潮，今年以炭烤至7分熟的4oz.沙朗牛排，搭配茉莉香米飯、烘烤蘑菇、青椒紅椒、青花菜等配菜，佐以新鮮墨西哥蕃茄辣醬與法式紅酒牛肉汁，首度推出光棍節限定優惠買1送1活動，預計藉由超殺優惠，滿足單身光棍族的口慾，期待帶動來客數成長近1成。更多 NOWnews 今日新聞 報導 連鎖牛排店18歲成年禮 身份證有這兩碼牛肋排免費招待 就是今天！ 迴轉壽司全品項88折 秋季限定料理上菜 麥當勞減塑再推進！ 11/6起得來速不提供吸管

《英雄聯盟》今（2）日進入四強賽事，中國戰隊 Invictus Gaming（IG）與 Funplus Phoenix 上演 LPL 內戰，有趣的是，在這場系列賽中場休息時，Garena 直播頻道一如往常響起 S9 世界賽主題曲「Phoenix」（鳳凰），不過仔細一聽，竟然是中文版本，隨後 MV 在 Youtube 頻道上公開，而剛公開不久，就快速湧入萬人觀看，截至發稿前有超過一千三百人按不喜歡，只有近兩百人按喜歡。這首歌是由樂團 ArtnerdGames 藝級玩家與 LMS 主播湯米、賽評 Nash、ZOD 和主持人阿樂共同獻聲演出，同時亦有眾多作曲家共同參與。Garena 首次挑戰改編世界賽主題曲為中文版，欲給觀眾驚喜，但觀眾似乎對於中文版還不太習慣，並表示：「其實詞還行，不過唱的人聲音真的不適合這種風格」、「謝謝Garena讓我知道原曲多麼好聽。」、「原版從"不錯聽" 變成 "神曲" 感謝 G 社用心良苦。」。但也有網友們能諒解主播賽評本身就不是音樂出身，因此對於能解說比賽又能唱歌拍 MV 給好評，對此，主播湯米也在個人臉書上發文表示：「我本身就不是學唱歌的，只是平常跟朋友會去唱唱歌，這次原本只是旁邊短吼兩句，臨時被拉上去試唱就傷了大家耳朵我很抱歉，有觀眾建議我去學正確的呼吸法，之後有時間我會去學的(′；ω；‵)。」歌詞如下：你頑劣般的等待 又再度失敗 該不該重來劣跡斑斑 像質問留下或 離開名譽是黑或白 你想怎麼辦 掙扎過晝夜猜正確答案靜待 襲來風暴黑暗well kid你可以選擇逃跑是榮耀的訊號 還是一生嘲笑So are you gonna die today or make it out alive？（若遲疑 時不再臨）You gotta conquer the monster in your head and then you'll fly fly, phoenix flyIt's time for a new empireGo bury your demons then tear down the ceiling Phoenix, fly你是在玩火自焚 還是餘燼重生 戰友在等捫心自問 腦中紛爭 誰來打分敵人在叫陣 刺耳笑聲 沒時間疑問現在降妖伏魔當你心裏的戰神你可能從此驕傲是回歸的號角 或恥辱的鐐銬So are you gonna die today or make it out alive？（需謹記 每個教訓）You gotta conquer the monster in your head and then you'll fly Fly, Phoenix, flyIt's time for a new empireGo bury your demons then tear down the ceiling Phoenix, flySo are you gonna die today or make it out alive？（風雲起 慷慨赴義）You gotta conquer the monster in your head and then you'll fly Fly, Phoenix, flyIt's time for a new empireGo bury your demons then tear down the ceiling Phoenix, fly—＊本文全權由Yahoo奇摩電競所有，轉載請附上原作連結